Beschrijving

Je cyclus is geen last, maar een instrument. In Hormoongeluk laat Marije van den Berg nuchter en duidelijk zien hoe je je menstruatiecyclus kunt leren kennen en benutten. Geen ingewikkeld jargon, wel praktische uitleg per vier fasen van je cyclus: wat gebeurt er, wat merk je in energie en stemming, en hoe stem je studie/werk, sport, sociale plannen en zelfzorg hierop af?Met concrete tips, reflectievragen en herkenbare voorbeelden—plus inspirerende verhalen van andere vrouwen—bouw je stap voor stap aan meer regie, work-life-balans en duurzame gewoonten. Het resultaat: minder frustratie, meer begrip voor jezelf én een cyclus die meewerkt aan jouw doelen.Waarin Lezen? Heldere uitleg over hormonen en de vier cyclusfases—zonder taboes.Direct toepasbaar: praktische handvatten voor planning, energie en herstel.Focus op welzijn: betere zelfzorg, sterkere relaties en realistische doelen.Toegankelijke toon: Hollands nuchter, eerlijk en bemoedigend.Voor wieVoor vrouwen die hun cyclus willen begrijpen en inzetten—van starters tot drukbezette professionals, en iedereen die zoekt naar een haalbare, vriendelijke manier van zelfzorg.